Врата Магии Магия черная и белая, Таро, оккультизм, ясновиденье, гадания, Руны, школа Таро, энергетические техники, целительство, обряды на деньги, удачу. |
Последние темы | » Внутренний стержень человека по картам ТароСр Апр 28, 2021 3:28 pm автор Anet Fortuna » Арканы, говорящие об отсутствии чувств к кверентуСб Мар 21, 2020 10:47 am автор Anet Fortuna » Немного об аркане Верховная ЖрицаСб Мар 21, 2020 10:39 am автор Anet Fortuna » Расклад "12 домов" на поиск пропавшей вещиСб Мар 21, 2020 10:32 am автор Anet Fortuna » Расклад "Перспективы сближения"Сб Мар 21, 2020 10:25 am автор Anet Fortuna » Практика осознанностиСб Фев 22, 2020 9:19 pm автор Anet Fortuna » Расклад "Женатик"Сб Фев 22, 2020 9:10 pm автор Anet Fortuna » Расклад"Жадюга"Сб Май 25, 2019 1:31 pm автор Anet Fortuna » Расклад "Возврат любимого человека"Пн Апр 01, 2019 6:44 pm автор Anet Fortuna » Судебные процессы в ТароСр Мар 27, 2019 9:22 am автор Anet Fortuna » Закрытие дорог в другой город/странуЧт Фев 21, 2019 4:59 pm автор Anet Fortuna » Наказание обидчика животныхВс Фев 17, 2019 5:08 pm автор Anet Fortuna » Отвязаться, отвадить врага.Вс Фев 17, 2019 4:49 pm автор Anet Fortuna » Отчего кладбище денег не дает?Ср Окт 10, 2018 2:04 pm автор Anet Fortuna » Расклад "Сила Рода"Пт Окт 05, 2018 9:44 am автор Anet Fortuna |
Лунный календарь | |
Май 2024 | Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
---|
| | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | | | Календарь |
|
| | Практика осознанности | |
| | Автор | Сообщение |
---|
Anet Fortuna Администратор, Мастер Таро
Сообщения : 1328 Дата регистрации : 2016-03-23 Возраст : 39 Откуда : Украина, Донецк
| Тема: Практика осознанности Сб Фев 22, 2020 9:19 pm | |
| Первая ступень – осознавание своего состояния. Вы должны направить свое внимание внутрь, на свое состояние, должны его почувствовать. Ощутить то, что чувствуете. Переведите свое внимание на свои чувства и прислушайтесь к своему состоянию.
Это очень просто, надо всего лишь честно сказать себе, что вы ощущаете и чувствуете. Практиковать осознавание своего состояния можно в любое время в течение дня, особенно когда возникают негативные или позитивные эмоции. Почувствовали радость, гнев или раздражение, начните осознавать, наблюдайте их. Не участвуйте, просто наблюдайте, тогда вы не даете гневу или раздражению силу, а они собственной энергии не имеют. Без подпитки они растворяются, уходят. Радость тоже наблюдайте, не отождествляйтесь с ней, иначе последует противоположный полюс дуальности.
Осознавая свое состояние, наблюдая его, вы очищаетесь, признавая его (посетившие эмоции) – вы принимаете. Принятие как есть дает вам очищение. Со временем негативные эмоции начнут посещать вас все реже и вскоре совсем исчезнут из вашего внутреннего состояния. Все негативные эмоции идут от ума - эго, но вы не ум, это не ваши эмоции, вы наблюдатель.
Когда осознавание внутренних состояний для вас станет привычным, приступайте ко второй ступени развития осознанности – осознаванию действия.
Осознавая свое состояние, начинайте осознавать свои действия. Практикуйтесь в осознавании действий. Если вы идете – наблюдайте, как каждая нога делает свой шаг, чувствуйте при этом свое состояние. Чтобы вы не делали – осознавайте свои действия, просто наблюдайте. Ум завладевает вашим вниманием вновь и вновь, и вы засыпаете, возвращайтесь к наблюдению. Наблюдайте каждое свое действие. С каждым днем у вас будет получаться все лучше, ум будет отступать, будет сдавать свои позиции.
В моменты наблюдения действий вы в настоящем, вы живете, вы здесь и сейчас. Все остальное время – вы спите.
Третья ступень развития осознанности – осознавание слушания. Почему люди всегда слушают поверхностно? Потому что каждый зациклен на себе, на самом деле любого человека волнует только собственная персона – как он выглядит, как выглядит то, что он говорит… это происходит потому, что Эго правит бал.
Истинное существо – это чистое зеркало, наблюдатель. Все остальное от ума – желания и не оправдавшиеся ожидания. Эго человека покрывает изначально чистое зеркало пылью, и с годами этот слой становится все больше, в старости человек уже не помнит, кто он и зачем пришел, отождествляя себя с телом и умом и с их продуктами.
Поэтому человек слушает всегда поверхностно. Неважно, что или кого – шум, музыку, других людей. Даже собственных детей люди слушают весьма поверхностно.
Практика осознавания слушания – это наблюдение звуков. Она приведет к тому, что вы сможете слышать непроизнесенное. Другими словами, вы будете слышать чужие мысли.
Расслабьтесь, осознайте свое состояние, действие и начните осознавать, что вы слышите. Слушайте окружающее пространство. Сначала старайтесь слышать все звуки одновременно. Затем выделяйте один звук из всех и слушайте только его. Так проделайте с каждым. Если вас окружает тишина, слушайте тишину, и вы увидите, что тишина полна звуков. | |
| | | | Практика осознанности | |
|
| Права доступа к этому форуму: | Вы не можете отвечать на сообщения
| |
| |
| |
|