Концентрация

Тема: Концентрация Сб Апр 02, 2016 2:56 pm

Возьмите чистый лист бумаги и нарисуйте на нем черную точку , прикрепите лист к стене и смотрите на эту точку не мигая столько , сколько сможете . Делайте это упражнение каждый день , добиваясь наиболее длительного времени не мигая.

Тема: Re: Концентрация Чт Сен 22, 2016 8:10 pm

Это действительно упражнение очень хорошее. Особенно когда начинает точка двоится или начинаешь улетать в свои мысли. И основная задача когда я практиковал его. Это не, не моргание, а вибрация и дрожание глаз. Что бы выровнять, надо максимально расслабиться, а лучше войти в состояния когда играешь, как ребенок. Познаешь и рассматриваешь точку.
Правда признаюсь быстро надоедает. Да в принципе практика и заканчивается на том, что успокоил вибрации глаз, а дальше ничего не происходит.
Можно брать другую практику, где действительно уже понадобится концентрация в действии и нарабатывать. )))